Por qué el mindfulness es efectivo contra el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del estrés.Def